Ontdek de kracht van de Rugzakwandeling van Stap!
Stap in de rustgevende natuur van Twente en ontdek jezelf opnieuw. Wandelen is niet alleen een fysieke activiteit, maar ook een prachtige manier om in gesprek te gaan, je hart te luchten en je gedachten te ordenen. Tijdens mijn pelgrimstocht in Spanje heb ik ervaren hoe bevrijdend het is om wandelend je verhaal te delen en op die manier je rugzak te legen. Diezelfde ervaring bied ik je nu hier, in het hart van Twente.
Over mij en mijn missie
Ik richt me o.a. op het ondersteunen van jongeren en volwassenen (20-60 jaar) die zijn opgegroeid bij ouders met psychische problemen (KOPP) of verslavingsproblemen (KOV). Je worstelt dan vaak met gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid, depressie, perfectionisme, angst en een negatief zelfbeeld. Je voelt je vaak onbegrepen, past je aan en vindt het niet gemakkelijk om stappen in het leven te zetten.
Mijn persoonlijke reis
Ik begrijp deze uitdagingen als geen ander, omdat ik zelf ben opgegroeid als KOPP-kind en met dezelfde gevoelens heb geworsteld. Als jongere en volwassene kon ik mijzelf niet uiten in mijn verdriet. Ik worstelde met een eetstoornis en gevoelens van eenzaamheid en schaamte. Door te wandelen heb ik ervaringen uit mijn verleden verwerkt en een plek gegeven. Op eigen kracht heb ik vervolgens de eetstoornis overwonnen. Door mijn levenservaring en opleidingen in NLP, mindful wandelen en natuurcoaching, heb ik geleerd hoe helend en ondersteunend de natuur kan zijn. Mijn pelgrimstocht naar Santiago de Compostella markeerde het einde van deze donkere periode en inspireerde mij om lotgenoten te ondersteunen.
Op Stap!
Samen maken we wandelingen waarbij je in een veilige en ondersteunende omgeving je verhaal kunt delen zonder oordeel. Stap! voor Stap! help ik je om helderheid te krijgen en weer in je kracht te komen. Door middel van individuele wandelsessies en groepswandelingen met lotgenoten, krijg je de kans om je ervaringen te delen, je hart te luchten en herkenning te vinden.
Waarom kiezen voor natuurcoaching met Stap!?
Resultaten
Na het natuurcoachingstraject zul je je zelfverzekerder voelen, beter in je vel zitten, richting vinden en meer innerlijke rust en blijheid ervaren. Je zult weten hoe je terug kunt komen bij jezelf en hoe je doelen gemakkelijker kunt bereiken.
Zet de eerste Stap!
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om vervolgens te bepalen of we verder gaan.
Optie 1: individueel coachingstraject
Optie 2: verhelderingssessie
Optie 3: groepswandeling
Ben je geïnteresseerd? Klik op onderstaande button om contact met mij op te nemen. Ik reageer binnen 2 werkdagen op je bericht.
Looptherapie is gebaseerd op ‘Loop je zorgen uit je lijf’ van Thom Hartmann. Tijdens het bewandelen in de natuur wordt er een proces in werking gezet. Door bewust stappen links en rechts te zetten worden de linker- en hersenhelft gelijktijdig in gelijke mate gestimuleerd (wisselen informatie uit). Lopen is een grondende ervaring, waarbij stap voor stap, elk moment opnieuw, contact met de aarde wordt gemaakt. Dit is hetzelfde proces dat plaatsvindt tijdens de REM slaap waarbij de ogen snel heen en weer gaan. Door tijdens het wandelen bewust te zijn van dit proces en daarbij de gebeurtenis of kwestie naar voren te halen, draagt dit bij aan het verwerkingsproces. De natuur is hierbij ondersteunend.
Alles wat je gedurende de dag meemaakt wordt opgeslagen in de hippocampus (deel limbische hersenen). Om de indrukken in het langetermijngeheugen op te slaan moeten ze via de hippocampus in de rest van de hersenen terechtkomen. Gedurende de nacht dumpt de hippocampus de informatie van de dag (het nu) in de hersenen waar het wordt verwerkt, gesorteerd en ontdaan van irrelevante informatie. Het verwerken van deze informatie gebeurt tijdens dromen (REM slaap waarop de ogen snel heen en weer gaan).
De hippocampus is de volgende ochtend weer leeg voor de nieuwe dag. Wanneer een recente herinnering te sterk is om gemakkelijk te verwerken, verschijnt zij in de droomwereld als een nachtmerrie. Het onderwerp wordt dan in het onderbewustzijn begraven (verdringing) of in de hippocampus teruggeworpen. De persoon heeft dan het gevoel dat de vroegere gebeurtenis vandaag is gebeurd (PTSS).
Bij wandelen worden beide hersenhelften gelijktijdig in gelijke mate gestimuleerd; een uitwisseling waardoor vastzittende patronen oplossen. Het proces van afwisselende beweging veroorzaakt dat de rechter- en linker hersenkwabben beurtelings de verantwoordelijkheid nemen om informatie te verwerken.
Wanneer het kernprobleem is opgelost, zal het proces van afwikkelen / opruimen van aanverwante kwesties snel op gang worden gebracht. Als de kwestie onderdeel is van iets groters, zul je bemerken dat het grotere probleem zich begint op te lossen.
E-mail:
srikmanspoel@hotmail.com
Telefoon:
06-23377552